STAND.


Bij de behandeling van ziekten moet een gezonde leefstijl meer aandacht krijgen


Kom je met een klacht of aandoening bij een arts? Dan is jouw leefstijl niet altijd onderwerp van gesprek. Terwijl steeds duidelijker wordt hoe belangrijk een gezonde leefstijl is bij het voorkomen en behandelen van ziekten. We vragen een arts, fysiotherapeut en diabetespatiënt wat zij vinden van de stelling. Drie mensen, drie standpunten!

Harry Pomstra

heeft sinds 2017 diabetes 2

‘Ik gebruik geen insuline meer en mijn zicht is hersteld’

‘Enorme dorst. Daar begon het mee. Voor mijn werk was ik een tijdje in Israël. Ik zit in de kassenindustrie en het was ontzettend warm. Die dorst leek me normaal. Maar eenmaal terug in Nederland werd het erger. Ik dronk zes liter per dag, verloor gewicht en mijn zicht verslechterde. Dit was niet goed. De huisarts checkte mijn bloedsuiker en deze was zó hoog, dat ik meteen naar het ziekenhuis moest. De diagnose? Diabetes 2. Ik kreeg medicatie en leerde insuline spuiten; dat moest 4 tot 6 keer per dag. Over leefstijl hoorde ik niets. De internist zei: “Je wilt toch wel eens een biertje drinken of gebakje eten? Dan is dit noodzakelijk.” Ik ben geschrokken van de diagnose en vooral van het slechte zicht. Voor mij werd het dé motivatie om mijn leefstijl te veranderen. Nu eet ik koolhydraatarm, suikervrij en vers voedsel. Voor mij nooit meer taart, pizza of bier. Verder beweeg ik elke dag, weer of geen weer. Het resultaat? Ik gebruik geen medicatie en insuline meer én mijn zicht is hersteld. Ik voel me goed en mijn bloedsuikers zijn stabiel. Het vraagt veel discipline, maar het wérkt. Ik ben het dus absoluut eens met de stelling en vind dat er veel meer aandacht moet komen voor een gezonde leefstijl bij ziekten. Ik moest het allemaal zelf uitzoeken. Hopelijk gaan artsen, diëtisten en zorgverzekeraars mensen hierin veel meer stimuleren. Een gezonde leefstijl is winst voor iedereen.’

Ton van den Berg

heeft een sportschool en praktijk voor fysiotherapie

‘Met een leefstijlverandering kun je veel bereiken’

‘Bewegen is een fantastisch medicijn. Ik ervaar dat zelf en zie het ook bij mijn klanten. Je blijft fitter en herstelt sneller. Lichamelijk en geestelijk! Een gezonde leefstijl gaat naast bewegen over gezonde voeding en voldoende ontspannen. Dat werkt op alle vlakken positief door. En toch… blijkt gezonde leefstijl best een lastig gespreksonderwerp. Ook voor mij als fysiotherapeut. Als ik erover begin, vertellen klanten vaak dat niemand er eerder naar vroeg. Zonde! Hier hebben we als zorgverleners nog veel te doen. Het begint met erover praten en voorlichting geven. Zodat mensen weten wat een gezonde leefstijl oplevert. Daarnaast is het mooi om een gezonde leefstijl te belonen, bijvoorbeeld als zorgverzekeraar. Want voor veel mensen is het niet makkelijk. Verandering kost tijd en je valt makkelijk terug in oude gewoonten. Zeker in deze coronatijd. Sommige klanten die altijd bij mij kwamen trainen, sporten nu minder en dat geeft bijvoorbeeld nek- en rugklachten. Ik moet mezelf ook extra motiveren. Soms is even een schop onder de kont nodig. Maar met een eigen sportschool naast de deur, lukt het me best goed. Ik beweeg zo’n vier keer per week en eet bewust. Veel groente en eiwitten, weinig suikers en koolhydraten. Het levert me veel op. Ik voel me gezond en energiek. Met een leefstijlverandering kun je veel bereiken. Daarvan ben ik overtuigd.’

Joost Klaase

HPB-chirurg en hoogleraar chirurgie

‘Een sterk immuunsysteem helpt bij een sneller herstel’

‘Als HPB-chirurg (Hepato-pancreato-bilaire chirurgie en Leverransplantatie) opereer ik mensen aan hun lever, alvleesklier of galweg. Ik wil natuurlijk dat deze operaties succesvol zijn en zoveel mogelijk opleveren. Wat veel patiënten niet weten, is dat ze ook zélf invloed hebben op de uitkomst. Mensen krijgen vaak het advies rustig aan te doen voor een operatie. Maar juist in aanloop naar een operatie is het belangrijk om zo fit mogelijk te worden! Een sterk immuunsysteem en voldoende spierkracht helpen namelijk bij een sneller herstel. Er zijn vaak minder complicaties en heropnames, de opnameduur wordt korter en de levenskwaliteit beter. Dat blijkt uit diverse onderzoeken naar trainingsprogramma’s voorafgaand aan darmoperaties. Nogal de moeite waard dus. Steeds meer ziekenhuizen starten daarom met speciale “prehabilitatie-poli’s” en leefstijlprogramma’s op maat. Want hoe oud of jong je ook bent en wát je ook mankeert; je kunt altijd investeren in je leefstijl. Mijn advies is om dát te doen wat je weerstand verbetert. Elke dag even bewegen en je spieren trainen, gezond eten, stoppen met alcohol en roken én je mentale weerbaarheid vergroten. Niet alleen voor een operatie, zeker ook om gezond te blíjven. Als chirurg werk ik vaak ’s nachts en heb ik weinig vrije tijd. Toch probeer ik in die schaarse uren veel te bewegen. Daarnaast eet ik gezond en zorg ik voor ontspanning. Ik herstel snel na een nacht doorwerken en voel me prettig, energiek. Een gezonde leefstijl helpt je vooruit!’

Wat vind jij?

Praat en discussieer mee over deze stelling op onze community Blij in je brein.