STAND.


De burn-out is een hype


Ken jij mensen met een burn-out? Grote kans dat het antwoord “ja” is. Precieze cijfers zijn niet bekend, maar jaarlijks schijnen behoorlijk wat werknemers een burn-out te krijgen. En die aantallen lijken alleen maar op te lopen. Wat is er aan de hand? Leggen we te veel druk op onszelf? Zijn we emotioneel minder weerbaar dan vroeger? Of praten we elkaar de symptomen ook een beetje aan? 3 mensen, 3 meningen.

Sjoukje Wilman

Advocaat met eigen kantoor

'De klachten zijn absoluut echt'

‘2 jaar geleden kreeg ik een nekhernia. Ik had enorm veel pijn, maar wilde zo snel mogelijk weer aan de slag. Dat ging niet, ik kwam gedwongen thuis te zitten. Toen realiseerde ik me dat ik al heel lang over mijn grenzen was gegaan. Te lang de stress genegeerd, wat zich had opgeslagen in mijn lijf. Toegeven dat het even niet meer ging? Dat vond ik heel lastig. Nog steeds wel. Je wilt voldoen aan de verwachtingen in de maatschappij. We moeten zóveel tegenwoordig. Of burn-outs een hype zijn, dat weet ik eerlijk gezegd niet. Wat ik wel weet: de klachten zijn echt. En doordat er meer over burn-out wordt gesproken, komt het onderwerp wel uit de taboesfeer. Maar dat haalt de oorzaak niet weg. We moeten toch echt iets doen aan die toenemende druk en de overdaad aan prikkels. Niet alleen als individu, zeker ook als maatschappij.’

Albert Sonnevelt

Psycholoog en burn-outspecialist

'Een burn-out is moeilijk te meten'

‘Een hype wil ik het niet noemen. Wél zien we een toename van het aantal mensen met dit soort klachten. Mensen die uitgeput zijn en langdurig over hun grenzen gingen. Het lastige van een burn-out is dat het moeilijk is te meten. Het kan dus best dat sommige mensen te snel het label “burn-out” opgeplakt krijgen. De vraag is of dat erg is. De burn-out is namelijk niet het probleem, maar het gevolg. Van een periode waarin lichaam en geest langere tijd onder te veel stress stonden. Wie klachten heeft, moet eigenlijk voorbij dat label kijken. En vooral aan de slag met zichzelf. Onder ogen zien dat je al langere tijd iets aan het doen bent waar je ongelukkig van wordt. Dan kun je onderzoeken waar dat door komt. Omstandigheden op het werk, een te hoge basisspanning, een onverwerkt trauma? Daarna kun je betere keuzes gaan maken, gebaseerd op wat je écht wilt.’

Hidde de Vries

Oprichter The Recharge Company

'De media schetsen een onjuist beeld'

‘Burn-out ís geen hype. Het wórdt gehypet. In de media wordt doorgaans op een heel negatieve manier gesproken over burn-outs. Alsof we binnenkort allemaal ten onder gaan aan de stress. En natuurlijk leven we tegenwoordig in een kennismaatschappij die cognitief veel van ons vraagt. Maar stress an sich is helemaal niet slecht. Het is gewoon een systeem in het lijf dat ons helpt. Pas als je te vaak en te heftig stress ervaart, kun je klachten krijgen. Om deze te verhelpen is het juist noodzakelijk om stress niet als vijand te zien, maar als iets waar je wat aan kunt hebben. Het beeld dat de media schetsen van stress en burn-outs klopt gewoon niet. En dat is kwalijk. Er zijn zelfs mensen die de burn-out lijken te idealiseren. Alsof het de ultieme prestatie is van “de drukke mens”. Precies de gedachte die een goed herstel in de weg zit.’

Wat vind jij?

Praat en discussieer mee over deze stelling op onze community Blij in je brein.